現在体験している、発売以来10年以上にわたって10億錠販売のアメリカで売れ行きNo.1のダイエットサプリメント、Theromo-Zブランドの「エフェドラエキストラクト」25mg配合 減量商品『リポドリン(Lipodrene)』の体験22日目レポートです↓↓↓
参考：リポドリン(Lipodrene)商品ページ
『リポドリン(Lipodrene)』のダイエット効果は、「脂肪燃焼」と「食欲抑制」で、「緑茶エキス」と「カフェイン」で脂肪燃焼を促し、「フーディア」という成分で満腹感を与え食欲抑制するダイエットサプリメントです。
『リポドリン(Lipodrene)』についての詳しい説明は初日の記事をご参照ください↓↓↓
【正月太り】アメリカ人気No.1ダイエットサプリメント【体験開始】
『リポドリン(Lipodrene)』は、「副作用」が強く日本人には不向きのようで初日で断念してしまう人が多いようです。
『リポドリン(Lipodrene)』の副作用は、動悸、めまい、激しい頭痛、血圧上昇、その他。
僕の場合、初日は動悸などの副作用が強く出て不安でしたが2日目から少し落ち着きます。
ですが、開始22日目でも朝一の一時的な「手の震え」などはありますね。
朝は、空腹に『リポドリン(Lipodrene)』を飲んでいるので効果が強く出るのだと思います。
『リポドリン(Lipodrene)』の服用は、1日最大4錠で、初めての人は1錠から始めます。
僕は、朝1錠昼1錠の計2錠で始めたのでちょっときつかったのかもしれません。
この「1錠」を「半錠」にすると効果が感じられなくなるらしいので、1日1錠だけなら昼食後1錠か朝食後1錠が良いかもしれません。
『リポドリン(Lipodrene)』の効果で、「満腹感」で食欲抑制があります。
服用後は、お腹が張った感覚になって「お腹いっぱい」な気持ちになります。
なので、食べ物を見ても「食べたいな」とはならなくなりますが、3週間目になると「慣れ」で「でも食べれるな」とつまみ食いが始まりました。
やはり、食べないことでの「口さみしさ」があるなと。
そんなときは、アーモンドくるみ、カシューナッツなどのナッツ類があると良いです↓↓↓
無添加ミックスナッツ 1kg (くるみ,アーモンド,カシューナッツ) 食塩、オイル使用無し
組み合わせ的にはが良いのがこれ↓↓↓
デルタインターナショナル ロカボナッツ 30g×7袋
「くるみ2：アーモンド1：ヘーゼルナッツ1」という組み合わせが「黄金比」のようです。
小分けも嬉しいですね♪
だけど、こちらだと割高になるのでミックスナッツでカシューナッツ1で代用してます。
少量で栄養と、噛むことで口さみしさが一気に解消されるので、リポドリンダイエットには必須アイテムかなと。
リポドリンダイエット2週間目は体重の変化が無かったのですが、思い返せば3回「ライス」を食べてました。
「栄養のあるものを食べなきゃ」→「納豆が良い」→「納豆には白米だな」と朝食にお米を食べたのがいけなかったのかと。
結論：お米は太る
その反省を踏まえつつ、3周目から運動を取り入れて継続していました。
運動は、いつもの「ケトルベル」↓↓↓
IVANKO(イヴァンコ) ケトルベル 4kg IV-KDB-4KG
IVANKO(イヴァンコ) ケトルベル 12kg IV-KDB-12KG
取っ手のついたダンベルみたいなもので、ブンブン振り回すだけで色んな筋肉を一気に鍛えられるのでハマってます。
こんな感じです↓↓↓
他にも色々な運動ができるので、今回は新しく出た教本を買いました↓↓↓
身体を芯から鍛える! ケトルベル マニュアル
僕は貧弱なので、4kgを2つと12kgを1つを使ってます。
軽め2つと重め1つという組み合わせですね。
この『身体を芯から鍛える! ケトルベル マニュアル』には、色んな動きが載っているので一つずつやっていくだけでかなりの運動になります。
中で、欲しいところに効くものをチョイスすればいいかなと思います。
そして、仕事中に腹筋を鍛えられる「スレンダートーン」↓↓↓
【公式】スレンダートーンアブベルト(腹筋用/男女兼用)
今では入手困難な「電池タイプ」を愛用してます。
従来の充電タイプの方がパワーが強いのですが、過去に2度故障したので壊れにくい電池タイプに変えました。
おかげで全く故障がありません。
そして、パワーも十分です。
EMSベルトもいくつか試してみましたが、スレンダートーンがダントツで効き目があります。
人生でわき腹が筋肉痛になったのはこれだけですね。
良いです。
使用前と使用後にプロテインを飲みます↓↓↓
グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味 1kg
プロのトレーナーさんに一般の人には、この「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味」がバランスよく飲みやすいというアドバイスをいただきました。
プロテインを飲むタイミングは、調べると出てくる「ゴールデンタイム」に合わせるなら運動前に飲んで運動中に効果を出して、運動後に仕上げで飲むのが良いそうです。（諸説あり）
僕は無調整豆乳で割って飲んでます↓↓↓
キッコーマン飲料 おいしい無調整豆乳 1L×6本
そして気になる計測結果ですが、まずはスタート時の数値↓↓↓
初日の数値↓↓↓
■体重：64.9kg
■BMI：22.2
■体脂肪率：19.8%
■筋肉量：49.3kg
■内臓脂肪：8.5レベル
■基礎代謝量・1439kcal
■体内年齢：36歳
■ウエスト：83cm
そして、前回１５日目が↓↓↓
■体重：62.3kg(-2.6kg)
■BMI：21.3(-0.9)
■体脂肪率：17.4%(-2.4%)
■筋肉量：48.8kg(-0.5kg)
■内臓脂肪：7.5レベル(-1.0レベル)
■基礎代謝量・1417kcal(-22kcal)
■体内年齢：33歳(-3歳)
■ウエスト：79.5cm(-3.5cm)
そして、２２日目の計測結果↓↓↓
■体重：59.4kg(前回から-2.9/合計-5.5kg/)
■BMI：20.3(-0.1/-1.9)
■体脂肪率：15.7%(-1.7/-4.1%)
■筋肉量：47.5kg(-1.3/-1.8kg)
■内臓脂肪：6.0レベル(-1.5/-1.0レベル)
■基礎代謝量・1374kcal(-43/-65kcal)
■体内年齢：31歳(-2/-5歳)
■ウエスト：77.5cm(-2.0/-5.5cm)
・・・となりました。
実に４年ぶりくらいの体重50kg台。
なんとなく、全体的に数値が「合ってるのかな？」という感じですが、順調に結果が出てるのでいいかなと。
とりあえず、目標は体重56～57kgなのであともう少しかなと。
『リポドリン(Lipodrene)』は副作用がきついですが、食べ物のことや栄養、運動、健康について色々考えるきっかけになっているのは良いと思います。
シンドイですが。
食欲が無くなるので、食べるのを我慢してストレス溜めてリバウンドするより断然良いのかなと思います。
健康的な食生活リズムができたり、大盛り癖を強制的に直せることを考えると、飲み方を間違えなければ良いダイエットサプリなんじゃないかなと思ってます。
お酒も飲めないのでお肌の調子良いし、食の楽しみが無くなる分、他の楽しみを見つけようとアクティブ志向になるのもいいかなと。
しかし副作用がキツイ！
もうしばらく続けて結果を見たいと思います。
また、心境も色々変わっているかもしれないのでチェックしてもらえると嬉しいです。
結果が気になる前に試してみたい方はこちらからどうぞ↓↓↓
参考：リポドリン(Lipodrene)商品ページ
以上です！
Byさちお
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